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【新闻】冬季6道瘦身排毒减肥粥

发布时间:2020-10-14 17:30:13 阅读: 来源:氧化铁黑厂家

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蔬菜玉米麦片粥

原料:棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20~30克、清水适量、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许。

做法:

1.棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了;

2.取小锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣,再注入足够量的清水;

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