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【消息】男性养生10个生活方式让男人重振雄风

发布时间:2021-01-03 01:57:19 阅读: 来源:氧化铁黑厂家

男人阳痿早泄性能力不持久怎么办?这些对于男人来说,如果性能力低下,不能满足自己的女人对性爱的需求,往往觉得很丢面子的事情,更会让自己的女人瞧不起。看看这10生活方式吧,能够让男人们保持雄风不倒哦。

男性养生:10个生活方式让男人重振雄风

1、保证睡觉时间。

上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

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男性养生:10个生活方式让男人重振雄风

2、开车时间要有限制。

一天开车时间不应多于1.5—2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。

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3、每周最好吃一次海产品。

尤其是贝类产品,有助于男性性健康,如果一周内能吃上150—200克贝类产品,雄性激素便会得到补充。

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4、不要停止工作。

要想保持健康的状态,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动,其结果是幽默感消失、记忆力减退,甚至会脾气变坏。要知道,在两性交往中,反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福,只会使人提早衰老,变得老弱不堪。

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5、早晨多喝粥,晚上少喝酒。

将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒,尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒,早晨多喝点粥有益于保持身材。

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6、每天吃把坚果。

每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃,可以喝少量的优质葡萄酒。

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7、不要锻炼到精疲力竭。

运动量要因人而异,循序渐进,发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。

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8、分清工作和休息时间。

把休息日和工作日分清楚,尽量别把工作带回家,因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。

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9、注意身上的汗味及皮肤炎症。

再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近,经常洗澡,及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题,保持皮肤清洁与健康。

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10、有明确对象的性幻想。

你可以想象着伴侣激情时的模样,这会强化性冲动,能保持15分钟不射精。

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