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【消息】偏头痛不能吃哪些食物偏头痛不能吃什么食物偏头痛不可以吃什么

发布时间:2021-01-03 02:49:06 阅读: 来源:氧化铁黑厂家

偏头痛不能吃哪些食物?发生偏头痛,除了与生活中的压力有关之外,还和大家的饮食习惯有一定的关联。有时,吃到某些食物,就能引起偏头痛的现象,那么,偏头痛不能吃哪些食物呢?下面跟着小编来了解一下吧!

偏头痛不能吃哪些食物

偏头痛患者应该合理饮食,吃一些健康的食物,注意要避免吃以下食物,否则容易导致偏头痛发作,不利于健康。

1.酒精类饮料

酒精类饮料能够导致脱水,易引发偏头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。经常饮酒会加剧偏头痛。

2.剩饭、剩菜

这类食物含有大量的酪胺,易引起颅外血管痉挛,而诱发偏头痛。吃剩的食物中的酪胺含量随着时间的增加而升高,所以最好吃刚烹饪好的新鲜食物。

3.鸡精、味精

鸡精、味精中的谷氨酸钠是头痛杀手之一。味精会过度刺激神经细胞受体,造成偏头痛的现象发生。所以偏头痛者应尽量避免。

4.乳酪

乳酪中的酪胺是引发头痛的罪魁祸首。同样含有酪胺的食物还有红酒、啤酒、蚕豆等以及保存时间很长的食物,如泡菜等。

5.脂肪

高脂肪食物,可引起脂质代谢紊乱,导致脑动脉硬化,从而引起脑血管功能异常,诱发偏头痛的发作。

6.辛辣刺激食物

辛辣食物会刺激机体,而产生热量,加快血液的流动速度,造成偏头痛加重,要避免食用辣椒、生姜、大蒜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食物。

12 偏头痛不能吃哪些食物?发生偏头痛,除了与生活中的压力有关之外,还和大家的饮食习惯有一定的关联。有时,吃到某些食物,就能引起偏头痛的现象,那么,偏头痛不能吃哪些食物呢?下面跟着小编来了解一下吧!

7.巧克力

巧克力含有一种叫苯氨基丙酸的化学物质,会导致血管的舒张与收缩,不适合偏头痛患者食用,极易引起偏头痛的发作。

8.咖啡

咖啡中含有一定的咖啡因成分,会刺激神经系统,而让头部处于高度紧张之中,并且干扰睡眠,容易失眠,诱发头部疼痛。

9.香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等肉类腌制品、加工肉品等含有亚硝酸盐的食物,容易引发偏头痛,还有罐头等加工食品,也不宜食用。

10.代糖食品

代糖食品,如阿斯巴甜,会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,引发偏头痛。还有低糖可乐、汽水、无糖口香糖、冰淇淋等均含有阿斯巴甜。所以,偏头痛患者应尽量避免食用。

11.药物

避孕药、硝酸甘油、组织胺、利血平、雌激素以及过量维生素A等。偏头痛患者均不宜食用。

温馨提示:

偏头痛患者饮食应该以清淡为宜,采用低糖、高蛋白质的饮食。避免食用油炸食物和变质食品。

营养师指出,而经证实可诱发偏头痛的食物包括:

酒、鳄梨、熏肉、香蕉、扁豆、无花果、乳酪、鸡肝、巧克力、柑橘类水果、咖啡、热狗、味精、干果、洋葱、香肠、优格。

所以,偏头痛患者最好避免食用,严格控制这些食物可以防止偏头痛发作。

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