手被打肿了怎么消肿止痛

手被打肿了是因为局部组织受到了外力的挤压或撞击，导致血管受损、出血和炎症反应，从而引起局部肿胀和疼痛。正确的处理可以帮助减轻肿胀和疼痛，加快愈合时间。下面给出几种方法帮助消肿止痛：

1. 冷敷：在受伤的手部位置（如手腕、手指关节）用冰袋或冷物品进行冷敷，可以帮助收缩血管，减轻炎症反应。每次冷敷15分钟，每天可进行3-4次。注意用冷敷物品时，要用毛巾或布包裹起来，避免直接接触皮肤而导致冻伤。

2. 高枕休息：将手和前臂抬高，放在靠枕或枕头上，以减少血液回流至受伤部位，减轻肿胀。

3. 注意保护：受伤的手部位置应保持相对静止，避免过度运动或受力。如果需要进行日常活动，可以考虑佩戴固定带或肘关节支具，以保护受伤手部位置。

4. 局部按摩：通过轻柔的按摩和揉动手部，可以促进血液循环，加速淋巴液的排出，有助于减轻肿胀和疼痛。但需要注意避免太过用力，避免进一步损伤。

5. 使用非处方止痛药物：可以考虑使用一些非处方药止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以减轻疼痛感。但在使用药物前，建议先咨询医生或药师，了解正确的剂量和适用范围。

6. 身体保持温暖：保持整体身体的温暖，穿上适当的衣物，避免长时间接触冷风或寒冷环境，可以帮助促进血液循环，加速伤口恢复。

7. 饮食调节：适当增加饮水量，保持充足的水分摄入，可以促进体内废物的排出，有助于减轻肿胀。同时，饮食要均衡，多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，有助于加速伤口愈合。

在处理手被打肿时，需要根据实际情况综合考虑，如果伤势比较严重，如出现明显的骨折、肌肉断裂等情况，建议及时寻求专业医疗援助。以上方法只是对轻微受伤情况下的处理建议，具体情况还需根据个人实际情况决定。